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밤에 잠 못 자는 아이, 수면습관 잡는 법 아이가 밤마다 잠 못 자는 이유는?아이의 수면 문제는 성장에 직접적인 영향을 줄 수 있어, 반드시 원인을 파악하고 습관을 바로잡는 것이 아주 중요해요.아이들이 잠을 못 자는 주요 원인은 수면 환경 부족, 수면 루틴 부재, 낮잠 과다, 또는 정서적 불안 등 다양합니다. 원인을 하나하나 점검하며 아이에게 맞는 맞춤형 수면 습관을 만들어야 합니다.첫번째. 안정적인 수면 루틴 만들기아이들은 예측 가능한 하루 일과 속에서 안정감을 느낍니다. 매일 같은 시간에 목욕 → 책 읽기 → 불끄기와 같은 잠자리 루틴을 반복하면 몸이 자연스럽게 ‘이제 잘 시간이구나’ 하고 인식하게 됩니다.루틴은 간단하고 따뜻한 방식으로 구성하는 것이 좋습니다. 예를 들어, “이불 속에 들어가기 전에 좋아하는 동화책 한 권 읽기”는 아이에게 .. 2025. 5. 27.
외출 시 아이 짐 싸는 노하우 외출 준비, 아이 짐 싸기 정말 어렵나요?아이와 외출을 준비하다 보면, 짐이 많아지고 빠뜨리는 물건도 생기기 마련입니다. 특히 아이가 어린 경우에는 기저귀부터 간식, 여벌 옷까지 빠짐없이 챙겨야 하죠. 효율적으로 아이 짐 싸는 노하우를 익혀두면 외출이 훨씬 수월해지고, 급한 상황에서도 당황하지 않게 됩니다. 이번 글에서는 아이와 외출할 때 꼭 필요한 짐 리스트와 스마트한 준비 요령을 알려드릴게요.외출 시간과 장소에 따라 짐 구성은 달라져요아이 짐을 챙기기 전 가장 먼저 고려할 것은 외출의 시간과 장소입니다. • 1시간 이내의 짧은 외출이라면 기저귀, 물티슈, 간단한 간식, 물 정도면 충분해요. • 반나절 이상 외출이라면 여벌옷, 기저귀 2~3개, 이유식이나 간식, 수유 용품, 장난감, 담요 등이 필요합니.. 2025. 5. 13.
유아 필수 구급상자 구성법 아이를 위한 집안 안전망, 유아 구급상자 준비됐나요?아이 키우다 보면 갑자기 넘어져서 무릎이 까지거나, 갑작스런 열로 당황하는 일이 종종 발생하죠. 이럴 때 당황하지 않고 바로 응급처치할 수 있도록, 유아용 구급상자는 꼭 준비해 두어야 합니다.하지만 성인용 구급상자와 달리, 유아에겐 전용 의약품과 도구가 필요해요. 이번 글에서는 아이를 키우는 집이라면 반드시 갖춰야 할 구급상자 필수 구성품과 사용 팁을 소개합니다.유아 구급상자의 기본 구성: 이건 꼭 있어야 해요가장 먼저 준비할 것은 상처 소독과 보호 용품입니다. • 멸균 거즈와 밴드 • 과산화수소수 또는 포비돈 요오드 • 살균 소독 티슈 • 유아 전용 연고(소독 또는 습윤 연고)아이 피부는 민감하기 때문에, 자극이 적고 유아용으로 출시된 제품을 선택하는.. 2025. 5. 10.
아이 열 날때 대처법 VS 병원 가야 할 때 아이가 열이 날 때, 엄마의 심장은 더 뜨거워진다아이의 이마가 뜨겁다? 부모의 뇌는 1초 만에 패닉 모드 진입.“해열제 먹여야 하나? 응급실 갈까?” 수천 번의 고민이 머리를 스쳐 갑니다. 하지만 잠시 진정하고, 체온계를 손에 들어보세요.열이 난다고 해서 무조건 병원행은 아니며, 오히려 집에서의 적절한 초기 대처가 회복에 큰 도움이 됩니다.이 글에서는 아이 열 날 때 대처법과 병원에 가야 하는 기준을 똑똑하게 정리해보겠습니다.열 날 때, 집에서 이렇게 대처하세요먼저 열의 기준부터 짚고 갑시다. 37.5도 이상이면 미열, 38도 이상이면 고열로 분류됩니다.이때는 무턱대고 해열제부터 찾기보단, 아이의 상태를 먼저 관찰하세요.기분이 좋고 활동이 가능하다면, 수분 섭취와 충분한 휴식으로도 회복될 수 있습니다.미.. 2025. 5. 9.
또래보다 말이 느린 아이, 어떻게 도와줄까? 아이마다 발달 속도는 다르지만, 또래 아이들과 비교해 말이 늦는 아이를 보면 부모는 걱정이 앞서게 됩니다.“혹시 언어 발달에 문제가 있는 건 아닐까?”라는 불안이 커지지만, 대부분의 경우 조금 더 자극과 기다림이 필요할 뿐이에요.이 글에서는 말이 느린 아이를 이해하고 도와주는 방법을 알아보겠습니다. 유아언어발달, 말 느린아이 원인, 언어자극놀이 등 여러가지에 대해 알아볼게요.1. 말이 늦는 아이, 원인을 먼저 살펴보세요말이 늦는 이유는 다양합니다. 단순히 조용한 성격일 수도 있고, 청력 문제, 환경적 자극 부족, 발달 지연 등의 요인이 있을 수도 있어요.가장 먼저 할 일은 청력 검사와 발달 평가를 통해 신체적인 문제는 없는지 확인하는 거예요.이 과정을 통해 조기에 문제를 발견하면 언어 치료나 발달 지원을.. 2025. 5. 8.
모기 물렸을 때 아이용 대처법, 가려움 줄이는 안전한 방법 날씨가 따뜻해지면 아이와 함께하는 야외 활동이 늘어나지만, 그만큼 모기에 물리는 위험도 함께 찾아옵니다.특히 피부가 민감한 유아나 어린아이는 성인보다 더 심한 가려움과 부기를 겪기 쉽고, 과도하게 긁을 경우 2차 감염까지 이어질 수 있습니다.따라서 모기에 물렸을 때는 빠르고 올바른 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 아이들이 모기에 물렸을 때 안전하고 효과적인 대처법을 알려드릴게요.1. 즉시 차가운 찜질로 가려움 완화아이의 피부가 부풀고 가려워 보인다면 가장 먼저 해야 할 일은 차가운 찜질입니다.차가운 수건이나 얼음팩을 얇은 천에 싸서 물린 부위에 5~10분 정도 대어주면 가려움과 부기를 빠르게 줄일 수 있어요.이때 얼음을 피부에 직접 닿게 하지 않도록 주의해야 하며, 너무 오랜 시간 찜질하지 않도록 해야.. 2025. 5. 3.

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